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  • Kklol
  • 초보2016.04.03 18:5779 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 985kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

985/ 886

280/ 147

성공
(34)

아침식사 : 797kcal (80.91%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
파전 (1인분, 80g) 156kcal
제육볶음 (1인분, 160g) 297kcal
고사리볶음 (1소접시, 30g) 24kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) 52kcal
고추잎나물 (1소접시, 30g) 22kcal
양배추찜 (1소접시, 100g) 23kcal

저녁식사 : 184kcal (18.68%)
훈제닭가슴살 (1조각, 100g) 135kcal
새송이버섯 (1회분, 50g) 12kcal
양배추찜 (1소접시, 140g) 33kcal
[청정원] 굴소스 (1큰술, 3g) 4kcal

간식 : 4kcal (0.41%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal

운동 : 280kcal
자전거 타기 (35분) 280kcal

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