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  • 정석2016.04.03 22:47107 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 1658kcal, 운동 730kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1658/ 1481

730/ 246

성공
(307)

아침식사 : 598kcal (36.07%)
호박고구마 (3회분, 300g) 462kcal
[CJ] 모닝두부 (2회, 120g) 60kcal
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal

점심식사 : 244kcal (14.72%)
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
[남양] 맛있는우유GT 저지방로우 200ml (1컵, 200ml) 90kcal

저녁식사 : 559kcal (33.72%)
[농심] 둥지쌀국수뚝배기 (1인분, 119g) 405kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal

간식 : 257kcal (15.50%)
[파리바게뜨] 폭신폭신 호두쉬폰 (1개, 50g) 180kcal
아몬드 (1개, 11g) 77kcal

운동 : 730kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
플랭크 (10분) 60kcal
윗몸일으키기(시간) (60분) 480kcal

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