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  • 지뎡꽃
  • 정석2015.01.28 21:29395 조회1 좋아요
다이어트금방금방빠지네여..!?
저는 어제그저께부터 다이어트를 시작한 다이어트3일차 여자입니당! 벌써 0.8키로가 빠졌어요! 밥을먹고 쟀는데45.7이어서 충격받은나머지 미루고만 있던 다이어트를 시작했습니다. 일단 밥먹은 후이기 때문에 44.4를 현재몸무게로 추정해서 입력한후 시작했는데 하루에0.4키로씩빠졌어요.....bb대단하죠진짜... 저는 별로 힘들지두 않았구요.그냥 가끔 뭔가 밤에 땡길때가 있는데 그때만 힘들구요 ㅋㅋ 딱히 밥을 안먹고 굶거나 하진 않았습니다! 세끼를 다 원하는거만 먹었어요 아침겸점심에 짬뽕짜장 다먹어서900칼로리를 먹어버렷는데 무척이나 후회했습니당 ㅠ 제가하루먹을칼로리가800 운동칼로리가 140이거든요 그래서 운동을900칼로리가량하구 저녁을 딸기와 전주풍년제과 초코파이먹었는데 초과한거에요...그래서 제가 운동을 해서 실패써있는걸 성공으로 바꿔낫져.. 성공표시가 뭔가 뿌듯하고 실패표시가거슬리더라고요 ㅠㅠ 그래서 런지 200번넘게햇어요 어제 ㅠ 런지가 칼로리소모가 엄청나더라구요!♥ 그래서 먹고싶은거 그람수 다 재서 먹고 밥은 점심에120g 저녁에150g먹어요 저녁에 조금먹으면밤에 야식이땡겨서 ㅠ 고기든 스팸이든 슬라이스햄이든 다먹으세요 제가 샐러드같은야채를싫어해요 ㅠ(사실 샐러드 소스릉싫어함) 그래서 생각한게 양을줄이고 먹고싶은걸 먹자인데 해보니까 요요도 안올것같구좋네용! 친구랑같이하는거라 라면먹고싶다하면 친구가 먹지말라구 해주고 전화해줘서배고픔이 잊혀져요 ㅋㅋㅋ(사랑해 친구얗ㅎ) 양을줄여도 배는부르더라구요 제가 제그릇에 잇는건 다비워야하는강박증?같은게 있나봐요 그릇에 놓이면 일단 비워야겟다는 생각으로 먹어요. 그래서 충분한데도더 먹었나 보더라구용ㅋㅋㅋ그래서 확실히배도부르고맛더있도좋네여! 저는 38kg목표로 6키로그람34일안에 감량하려구 하고요 157센치에요! 빨리 빼는법이나 칼로리 소모 많은 운동법, 복근 만드는운동법중에 좋은거 아는분 있으시면 댓글부탁드려요!

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정석
  • 지뎡꽃
  • 01.28 22:58
  • 진jin 제주변친구들이너무말라서 비교되요 ㅠ166에40이에요... 154에 31인얘두 잇공 ㅠㅠ남자얘들도 맨날 마른얘랑뚱뚱한애 지나간다구 놀리구요 흐어어엉...스트레스랑오기때문에 빼게되는거같은데 제가생각해두 너무 이상할것같긴해요...ㅜ 초코파이....맛잇어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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초보
  • 진jin
  • 01.28 22:52
  • 근데여..전주풍년제과초코파이는 맛있나요??^^;;;; 궁금..
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초보
  • 진jin
  • 01.28 22:51
  • 157에 38은 너무 마른체형같아요..149-150에38은 어울려도..
    157이면 지금 체중도 딱 적당하신 듯한데 체중너무 무리하지마세요^^
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정석
  • 지뎡꽃
  • 01.28 22:39
  • 셩쨩 네네!버피테스트...ㅠㅠ힘들다고들엇는데 해보겟습니당
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정석
  • 7키로뺀다
  • 01.28 21:45
  • 너무 무리하시면 안좋아요ㅠㅠ 이미 마르셨는데.. 밥 조금 더 드시고 줄넘기나 버피테스트같은 거 해보세요~~
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정석
  • 지뎡꽃
  • 01.28 21:34
  • 쥬겅 헐..한시간에1002라니 저두 해봐야겠네요!
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초보
  • 쥬겅
  • 01.28 21:31
  • 마르신거에요.. 158센치에 49인데ㅠㅠ 줌바댄스가 한시간에 1002칼로리소모되서 자주애용해요!ㅎ
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