view-top

  • 임똘
  • 정석2016.04.03 21:1623 조회0 좋아요
  • 2
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
04월 03일 (음식 1166kcal, 운동 220kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1166/ 1971

220/ 328

성공
(698)

아침식사 : 206kcal (17.67%)
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
계란국 (1대접, 36g) 54kcal

점심식사 : 716kcal (61.41%)
오일소스 스파게티 (1인분, 250g) 404kcal
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
청포도 (2회분, 200g) 94kcal

저녁식사 : 131kcal (11.23%)
청포도 (1/4회분, 25g) 11kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
프렌치빵 (2개) 84kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal

간식 : 113kcal (9.69%)
블랙커피 (2잔, 500ml) 13kcal
카스테라 (1개, 30g) 100kcal

운동 : 220kcal
런지(세트) (30회) 48kcal
스쿼트(세트) (120회) 52kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

프사/닉네임 영역

  • 임똘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동