- 건강한 습관
- 정석2015.01.29 14:46148 조회2 좋아요
다이어트 할 맛 나네요.
오늘로써 3주차 되었습니다. 벌써...^^ 식사는 1200에서 1300사이로 먹고 있고요.. 운동은 집에서 하는 체조와 스트레칭 합쳐서 매일 30분 합니다.
우리집 저울이 좀 정확하지가 않은데.. 오늘 병원가서 쟤 보니까.. 앞으로 남은 79일동안 목표한 몸무게가 되려면 7kg남았네요.. 10kg 감량 처음에 목표 세웠을땐 앞이 까마득... 마음이 어찌나 무겁던지...
식사와 운동 둘다 무리하게 하지 않아서 앞으로 빼도 유지도 잘 할수 있겠다는 희망도 드네요 ^^
다신 너무 감사하고 여러 정보를 공유 하는 다이어터 분들 다같이 홧팅 입니다 ^^
우리집 저울이 좀 정확하지가 않은데.. 오늘 병원가서 쟤 보니까.. 앞으로 남은 79일동안 목표한 몸무게가 되려면 7kg남았네요.. 10kg 감량 처음에 목표 세웠을땐 앞이 까마득... 마음이 어찌나 무겁던지...
식사와 운동 둘다 무리하게 하지 않아서 앞으로 빼도 유지도 잘 할수 있겠다는 희망도 드네요 ^^
다신 너무 감사하고 여러 정보를 공유 하는 다이어터 분들 다같이 홧팅 입니다 ^^
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