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  • 임냥
  • 정석2016.04.05 07:3146 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1435kcal, 운동 146kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1435/ 2258

146/ 376

성공
(594)

아침식사 : 324kcal (22.58%)
김자반 (1소접시, 15g) 67kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
조기구이 (1토막, 72g) 96kcal
청경채 (1접시, 100g) 14kcal
시금치된장국 (1대접, 127g) 59kcal

저녁식사 : 701kcal (48.85%)
[농심] 맛짬뽕 (1/2봉지, 65g) 287kcal
김밥 1개 (5개, 190g) 155kcal
맥주 (1잔, 700ml) 259kcal

간식 : 410kcal (28.57%)
[오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 15g) 75kcal
[서울식품공업] 뻥이요골드 (1회분, 42g) 200kcal
[서울우유] 초코우유 (1팩, 200ml) 135kcal

운동 : 146kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
서있기 (30분) 42kcal

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