- 48키로까지아자~
- 정석2016.04.05 00:23117 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 1402kcal, 운동 720kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1402/ 1283
720/ 213
성공
(388)
아침식사 : 180kcal (12.84%)
| [버거킹] 크로와상샌드위치 (1/2개, 59g) | 177kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 425kcal (30.31%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 77g) | 35kcal |
| 갈치젓 (1종지, 15g) | 27kcal |
저녁식사 : 302kcal (21.54%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 갈치젓 (1종지, 15g) | 27kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 101kcal |
간식 : 495kcal (35.31%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [파리바게뜨] 두번구워 더 바삭한 버터 러스크 (1봉지, 80g) | 330kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1/2개, 47g) | 130kcal |
운동 : 720kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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