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  • 찐율미
  • 다신2016.04.05 17:09100 조회0 좋아요
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04월 04일 (음식 1489kcal, 운동 14kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1489/ 1778

14/ 296

성공
(7)

아침식사 : 210kcal (14.10%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 120kcal
군고구마 (1/2개, 50g) 60kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 20g) 30kcal

점심식사 : 557kcal (37.41%)
닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) 290kcal
파전 (1/4인분, 37g) 73kcal
도토리묵 (1중간접시, 100g) 46kcal
막걸리 (1/2잔, 75ml) 34kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml) 48kcal
볶음밥 (1/4인분, 42g) 66kcal

저녁식사 : 683kcal (45.87%)
쇠고기등심 (1/2회, 50g) 109kcal
차돌박이 (1/2회분, 50g) 68kcal
육회 (1중간접시, 150g) 230kcal
쌈장 (1/2회분, 111g) 20kcal
마늘 (1/2회분, 50g) 60kcal
코카콜라 (1/2캔, 105ml) 48kcal
맥주 (1/2잔, 100ml) 37kcal
[육쌈냉면]물냉면 (1/4회분) 111kcal

간식 : 39kcal (2.62%)
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal
[하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) 34kcal

운동 : 14kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal

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