다이어트

Q.저녁약속ㅠ

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저녁 약속있을때 식단조절 어떻게하시나요?

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0221alswjd
01.30 01:10
음.. 앞에 음식을 두고 여기까지만 먹자 할때 손을놓으시고 물을 먹으세요!! 아니면 천천히 정말천천히 먹으시면 시간도 빨리가지만 먹은양은 적어요!! 또 다른 방법은 먼저 양을 정해서 그릇에 놓고 이야기를 많이 한후 하나씩 먹으세요
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