- 로즈엘
- 정석2016.04.04 14:34122 조회0 좋아요
04월 03일 (음식 1448kcal, 운동 440kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1448/ 1226
440/ 204
성공
(15)
아침식사 : 271kcal (18.72%)
| 오트밀 (1회분, 35g) | 130kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 210kcal (14.50%)
터키-베이컨 아보카도
후추 레드와인 식초 드레싱
피클 올리브 빼고 양상추 많이!
| [서브웨이] 터키베이컨 아보카도 (1회, 400g) | 210kcal |
저녁식사 : 967kcal (66.78%)
| 삼겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) | 305kcal |
운동 : 440kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
0
35
