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  • 핑계대지마
  • 입문2016.04.04 19:5157 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 622kcal, 운동 372kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

622/ 1372

372/ 228

성공
(895)

아침식사 : 40kcal (6.43%)
[동서식품] 카누(KANU) (1회, 200ml) 40kcal

점심식사 : 513kcal (82.48%)
해물순두부찌개 (1인분, 400g) 200kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

간식 : 69kcal (11.09%)
구기자차 (1잔, 600ml) 19kcal
[네스카페]신선한 리치 (1회분, 11g) 50kcal

운동 : 372kcal
책벅지 (20분) 20kcal
책벅지 (20분) 20kcal
책벅지 (20분) 20kcal
책벅지 (20분) 20kcal
책벅지 (20분) 20kcal
플랭크 (1분) 6kcal
플랭크 (1분) 6kcal
플랭크 (1분) 6kcal
플랭크 (1분) 6kcal
플랭크 (1분) 6kcal
크런치 (3분) 24kcal
크런치 (3분) 24kcal
승마 (30분) 130kcal
사이드밴드 (8분) 64kcal

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