- 커플티를위해
- 초보2016.04.04 20:5247 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 2601kcal, 운동 141kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2601/ 1402
141/ 233
실패
(1290)
점심식사 : 511kcal (19.65%)
| 돼지고기수육 (1인분, 150g) | 269kcal |
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 쌈장 (1회분, 120g) | 21kcal |
저녁식사 : 2,090kcal (80.35%)
계란후라이햄김치볶음밥 3인분 물한컵
| 김치볶음밥 (3인분, 1000g) | 1,475kcal |
| [하림] 런천미트 (1캔, 200g) | 500kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
운동 : 141kcal
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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