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  • 커플티를위해
  • 초보2016.04.04 20:5247 조회0 좋아요
04월 04일 (음식 2601kcal, 운동 141kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2601/ 1402

141/ 233

실패
(1290)

점심식사 : 511kcal (19.65%)
돼지고기수육 (1인분, 150g) 269kcal
공기밥 (1공기, 150g) 221kcal
쌈장 (1회분, 120g) 21kcal

저녁식사 : 2,090kcal (80.35%)

계란후라이햄김치볶음밥 3인분 물한컵

김치볶음밥 (3인분, 1000g) 1,475kcal
[하림] 런천미트 (1캔, 200g) 500kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

운동 : 141kcal
L자 다리운동 (5분) 30kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
런지 (10분) 70kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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