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Ayumin
지존
2015.01.31 08:17
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1월 월말결산!
5라는 숫자를 보고 끝나네요 ㅎㅎ
2월에도 화이팅!!
앞으로는 이렇게 훅훅 빠지긴 힘들 것 같지만
노력해봐야지요 모두 화이팅하세요!
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Ayumin
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· 아깝네요ㅠㅠ
· 유지(?) 1달 반째-방심하지 말자
· 3월을 마치며 (유지일기)
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생각보다 목욕탕 때밀이가 칼로리 소모가 많이되는구낭ㅋㅋㅋ
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헤로리
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에라이~~한달모했냐?!
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오드리쑤
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지존
Ayumin
02.03 16:25
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감사합니다~
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ssungs97
02.03 16:15
성공하세요 꼭!!! 부럽네용 ㅜㅜㅜㅡ
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지존
Ayumin
01.31 23:57
모던짱
전 이것저것 다해요 걷기 한시간반(만보)+줌바댄스30분+마일리사이러스다리운동2세트+복근운동+L자다리+스트레칭+아령운동+푸시업 ㅎㅎㅎ 하루에 이정도 해요
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초보
모던짱
01.31 23:55
운동뭐뭐하시는데 저렇게 소모많이하나요ㅜㅜ전겨우 걷기1시간해서150정도인데ㅜㅜ
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지존
Ayumin
01.31 12:14
꼬우forty!
뭐든지 꾸준히가 중요한 것 같아요 ㅎㅎ 꼬우님도 마지막까지 화이팅하셔요~
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다신
무브무브v
01.31 12:12
40대분들도 꾸준한 식이와ㅈ운동해주면 체중감량이 되는군요~ 전 50대이긴하지만 새로운 용기를 주셔서 감사합니당ㅎㅎ
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지존
Ayumin
01.31 11:50
luckysn
운동을 다른 분들보다 조금 더 많이 한 것 같아요 ㅎㅎ 하루 1000~1700칼로리까지도 소모했거든요 대신 삼시세끼 빠지지 않고 1200칼로리 챙겨먹었어요
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지존
Ayumin
01.31 11:45
감사합니다~
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다신
폴리애나
01.31 09:12
그래도 꾸준히 내려왔네요! 멋져부러!!
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초보
결실
01.31 08:58
우와~~!
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