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  • 현주♡
  • 입문2016.04.05 17:3278 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 732kcal, 운동 425kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

732/ 2392

425/ 398

성공
(1687)

아침식사 : 124kcal (16.94%)

사과.브로콜리.우유

데친브로콜리 (1회분, 45g) 19kcal
사과 (1회분, 75g) 42kcal
부산우유 (1컵, 90ml) 63kcal

점심식사 : 337kcal (46.04%)
나물비빔밥 (1큰대접, 300g) 337kcal

저녁식사 : 271kcal (37.02%)

찐고구마 (1개, 128g) 163kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 30g) 108kcal

운동 : 425kcal
러닝머신 달리기 (25분) 239kcal
바벨 스쿼트 (15분) 90kcal
런지 (10분) 70kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal

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