- 조화
- 정석2015.01.31 11:49411 조회0 좋아요
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와.. 진짜 빠지긴 빠지네요ㅠ
지금은 밖이라 사진은 못찍었구요! 1월 7일부터 시작했는데 오늘까지 총 4.7키로 빠졌습니다!
아침은 늦게 일어나는 편이라 안먹고 점심은 일반식에 저녁은 고구마 1개+우유+집에서 만든 요플레+가끔 양상추 샐러드. 드레싱 없이! 먹었어요.
운동은 런닝머신+다신 복근, 다리 30일 운동+마일리 사이러스+L자다리15분씩 했어요!
배에 살이 많았는데 많이 빠졌네요!
163cm에 62.5→57.8(오늘 아침 공복 몸무게) 찍었습니다! 목표 몸무게는 55키로지만 너무 감격스러워서 올려요ㅠㅠ 다신 감사합니다!! 마테차 후기도 꼬박꼬박 올릴게요♥
아침은 늦게 일어나는 편이라 안먹고 점심은 일반식에 저녁은 고구마 1개+우유+집에서 만든 요플레+가끔 양상추 샐러드. 드레싱 없이! 먹었어요.
운동은 런닝머신+다신 복근, 다리 30일 운동+마일리 사이러스+L자다리15분씩 했어요!
배에 살이 많았는데 많이 빠졌네요!
163cm에 62.5→57.8(오늘 아침 공복 몸무게) 찍었습니다! 목표 몸무게는 55키로지만 너무 감격스러워서 올려요ㅠㅠ 다신 감사합니다!! 마테차 후기도 꼬박꼬박 올릴게요♥
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