- 심쿵~♡
- 정석2016.04.06 00:0152 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1068kcal, 운동 238kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1068/ 1120
238/ 186
성공
(105)
아침식사 : 108kcal (10.11%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 90ml) | 36kcal |
| 율무가루 (1큰술, 10g) | 40kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 9g) | 18kcal |
| 사과 (1회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 372kcal (34.83%)
| 사과 (1회분, 25g) | 14kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 얼린두부 (1회, 70g) | 53kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
저녁식사 : 436kcal (40.82%)
| 카스맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| [농심] 꿀꽈베기 (1봉지, 65g) | 251kcal |
간식 : 152kcal (14.23%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
운동 : 238kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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