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  • 정리정리짐정리
  • 초보2016.04.05 23:2353 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1906kcal, 운동 280kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1906/ 1410

280/ 235

실패
(450)

아침식사 : 334kcal (17.52%)

아침까진 괜찮았는데.. 점심부터 난리남 ㅋㅋㅋㅋ망고주스에 ㅎㅎㅎㅎㅎ 간식에
낼부턴 다시 화이팅하장♡

흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
두부양념조림 (1.5소접시, 153g) 188kcal

점심식사 : 405kcal (21.25%)
샤브샤브 (1인분) 405kcal

저녁식사 : 483kcal (25.34%)
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
돼지갈비 (1회분, 100g) 208kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

간식 : 684kcal (35.89%)
바게트 (1회분, 100g) 293kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) 30kcal
망고주스 (1회분, 180g) 93kcal

운동 : 280kcal
훌라우프 (60분) 240kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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