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  • shinshin
  • 입문2016.04.06 18:1732 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 3116kcal, 운동 94kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3116/ 1167

94/ 194

실패
(2048)

아침식사 : 672kcal (21.57%)
해물된장찌개 (1인분) 178kcal
콩밥 (3/4공기, 157g) 265kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

점심식사 : 564kcal (18.10%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
콩밥 (1공기, 210g) 354kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 1,880kcal (60.33%)
[농심] 보글보글도시락 (1개, 90g) 405kcal
[네슬레] 킷캣 (2개, 70g) 360kcal
[네슬레] 키켓 초콜렛 (2개, 34g) 170kcal
[하겐다즈] 바닐라 미니컵 (1회분, 100g) 225kcal
유부초밥 (8개, 120g) 720kcal

운동 : 94kcal
계단오르기 걷기 (5분) 35kcal
산책 걷기 (20분) 40kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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