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  • 반드시뿅
  • 입문2016.04.06 07:0216 조회0 좋아요
04월 05일 (음식 1756kcal, 운동 271kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1756/ 1688

271/ 281

실패
(78)

아침식사 : 312kcal (17.77%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
감자조림 (3/4인분, 43g) 33kcal
부추양배추무침 (1/2소접시, 37g) 26kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

점심식사 : 529kcal (30.13%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
해물칼국수 (1/4인분, 25g) 17kcal
제육볶음 (1/2인분, 150g) 278kcal

저녁식사 : 725kcal (41.29%)
자장면 (1/4인분, 162g) 199kcal
짬뽕 (1/4인분, 112g) 175kcal
탕수육 (1/4회분, 25g) 120kcal
군만두 (3개, 90g) 231kcal

간식 : 190kcal (10.82%)
[CJ] 더건강한 핫도그 (1개, 75g) 190kcal

운동 : 271kcal
요가 (60분) 150kcal
런닝머신 걷기 (30분) 121kcal

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