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  • 건강하자궁!!!
  • 정석2016.04.06 20:5472 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1204kcal, 운동 765kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1204/ 1361

765/ 226

성공
(696)

아침식사 : 289kcal (24.00%)
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-인디아커리 (1/2팩, 60g) 105kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
검은콩 삶은것 (1/2인분, 18g) 38kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 150ml) 101kcal

점심식사 : 541kcal (44.93%)
순대국밥 (3/4인분, 375g) 525kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

저녁식사 : 223kcal (18.52%)
[빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) 90kcal
[자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-인디아커리 (1/2팩, 60g) 105kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

간식 : 151kcal (12.54%)
아몬드 (3개, 3g) 21kcal
[푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) 130kcal

운동 : 765kcal
런닝머신 달리기 (20분) 161kcal
런닝머신 달리기 (2분) 22kcal
런닝머신 걷기 (12분) 48kcal
런닝머신 달리기 (6분) 54kcal
복싱 권투 (40분) 480kcal

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