- 건강하자궁!!!
- 정석2016.04.06 20:5472 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1204kcal, 운동 765kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1204/ 1361
765/ 226
성공
(696)
아침식사 : 289kcal (24.00%)
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-인디아커리 (1/2팩, 60g) | 105kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 검은콩 삶은것 (1/2인분, 18g) | 38kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 150ml) | 101kcal |
점심식사 : 541kcal (44.93%)
| 순대국밥 (3/4인분, 375g) | 525kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 223kcal (18.52%)
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) | 90kcal |
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-인디아커리 (1/2팩, 60g) | 105kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
간식 : 151kcal (12.54%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
운동 : 765kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 161kcal |
| 런닝머신 달리기 (2분) | 22kcal |
| 런닝머신 걷기 (12분) | 48kcal |
| 런닝머신 달리기 (6분) | 54kcal |
| 복싱 권투 (40분) | 480kcal |
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