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  • 해맑:)
  • 정석2016.04.07 07:3766 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 4154kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

4154/ 1488

0/ 248

실패
(2913)

아침식사 : 644kcal (15.50%)
[롯데제과] 빈츠 (3/4회분, 25g) 135kcal
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 93kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 30g) 44kcal
[오리온] 초코송이 (2회분, 72g) 372kcal

점심식사 : 1,241kcal (29.87%)
오리고기 (1회분, 100g) 134kcal
[팔도]일품짜장면 (3/4봉지, 150g) 412kcal
[팔도] 팔도비빔면 (1/2봉지, 65g) 272kcal
너비아니구이 (1/2소접시, 75g) 111kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal

저녁식사 : 1,259kcal (30.31%)

폭식 and 폭식
그리고 end 폭식.
오늘은 치팅데이라고 생각하고 내일부터 다시 정줄잡자
일부러 커뮤니티에 올림. 나 스스로 창피해하고 다시 맘다잡자고

그릭요거트 (1회분, 100g) 60kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal
[틈새라면] 틈새라면 (1인분, 120g) 490kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
오리고기 (1회분, 100g) 134kcal
너비아니구이 (1/2소접시, 75g) 111kcal

간식 : 1,010kcal (24.31%)
[CJ] 비비고 왕만두 (1회, 150g) 270kcal
[CJ] 비비고 물만두 (1회, 150g) 340kcal
[풀무원] 통새우볶음밥 (1회분, 400g) 400kcal

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