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  • 장길산
  • 지존2016.04.14 08:5898 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 959kcal, 운동 233kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

959/ 2001

233/ 333

성공
(942)

아침식사 : 290kcal (30.24%)

사과 부사 (1개, 100g) 57kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (2회분, 24g) 60kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
이마트슬라이스치즈 (2장, 36g) 110kcal

점심식사 : 480kcal (50.05%)
쇠고기된장찌개 (1인분) 152kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal
콩자반 (1소접시, 29g) 107kcal
콩나물무침 (1인분, 50g) 35kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

저녁식사 : 57kcal (5.94%)
사과 부사 (1개, 100g) 57kcal

간식 : 132kcal (13.76%)
해남황토 고구마말랭이 (1회, 45g) 132kcal

운동 : 233kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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