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  • knp0306
  • 초보2016.04.06 20:2024 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 1329kcal, 운동 730kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1329/ 1421

730/ 236

성공
(586)

아침식사 : 348kcal (26.19%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
두부조림 (1/2소접시, 25g) 34kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 334kcal (25.13%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) 59kcal
햄야채샐러드 (1인분, 143g) 152kcal
[뚜또] 사과쥬스 (1회분, 100ml) 45kcal

저녁식사 : 454kcal (34.16%)
불고기전골 (1/2인분) 129kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
연근 (1회분, 100g) 67kcal
해물동그랑땡 (4개, 64g) 180kcal

간식 : 193kcal (14.52%)
무농약 볶은 현미 (1봉, 20g) 78kcal
[해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) 100kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 730kcal
황산 등산 (50분) 330kcal
킥복싱 (40분) 400kcal

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