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  • 우아아ㅏㅇ항
  • 정석2014.07.17 02:20244 조회0 좋아요
Q.근력운동 추천좀
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 할수있는 근력운동 뭐가있을까요~?
굳이 집이 아니여도 추천부탁욤

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  • 우아아ㅏㅇ항
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몸무게 감량은 했지만ㅜ.ㅜ
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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 우아아ㅏㅇ항
  • 07.18 00:51
  • 스쿼트 2주차에서 포기했는데 다시시작해야겠네요 ㅜㅠ 고맙습니다~!
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정석
  • 지초
  • 07.17 17:42
  • 스쿼트 짱!
    런지도 함께 해주시면 더 좋아요.
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다신
  • 50까지만
  • 07.17 03:42
  • 다리는 스쿼트..오토바이자세죠.. 어깨너비보다 좀더 벌려 발은 일자, 한발짝씩 옆으로 발끝 바깥쪽하고,다시 한발짝씩 옆으로 발끝바깥쪽...15회 3세트 아침저녁..
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