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  • 좋아~가는거야~^^
  • 정석2016.04.07 14:2445 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 2581kcal, 운동 498kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2581/ 1481

498/ 246

실패
(848)

아침식사 : 15kcal (0.58%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 462kcal (17.90%)
호박고구마 (3회분, 300g) 462kcal

저녁식사 : 2,104kcal (81.52%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
간장게장 (1중간접시, 250g) 302kcal
[삼일민속제과] 옛날뻥튀기 (1회분, 100g) 400kcal
[농심] 너구리 얼큰한맛 (1봉, 120g) 505kcal
호박고구마 (2회분, 200g) 308kcal
진미채볶음 (1접시, 100g) 277kcal

운동 : 498kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
고정자전거 (20분) 140kcal
덤벨 아령운동 (20분) 130kcal

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