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  • 꾸준함만이살길!
  • 정석2016.04.06 14:44295 조회0 좋아요
Q.정체기에 관해서??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정체기란것이 첨에는 살이 빠지다가 어느순간 멈추게되는걸 말하잖아요? 그러다 계속 열심히 하다보면 다시빠지고..
근데 저같은경우는 시작하고 2주간 살이 하나도 안빠지고 오히려 800g늘어났다가 오늘 다시 재어보니 3일동안 1.3키로가 빠졌어요~ 시작하고 나서 바로 정체기가 오는 경우도 있나요??

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댓글 (2)

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정석
  • 꾸준함만이살길!
  • 04.06 15:14
  • 네~ 요며칠 식단을 기록하다보니 아무래도 그동안 무심코 먹었던 간식들이 문제였던거 같아요~ 맛난거도 못먹고ㅜ 다이어트의 길은 언제나 힘드네요ㅜ 답변감사합니다^^
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입문
  • 휘리릭뽕
  • 04.06 15:00
  • 드문경우라 뭐라말씀을 드려야 할지요...

    혹시 운동시작하실때 운동 강도가 너무 적었거나 음식을 많이 드신게 아닐지요?

    또 최근에 섭취음식량이 적어서 일수도 있고

    몸무게는 여러 요인으로 인해 편차가 심하니 단 며칠간의 변화보다는 일정기간동안의 평균치를 확인하시는게 좋겠네요

    화이팅입니다~
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