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  • 다이어트55
  • 입문2016.04.06 14:1061 조회0 좋아요
Q.다이어트궁금증이용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루3끼중 먹는 양을 줄이며 운동을해도 한달안에 3키로 4키로는 빠지겟죠...?지금 점심 은평소대로 저녁안먹구 4시정도 샌드위치를먹습니다

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입문
  • 휘리릭뽕
  • 04.06 15:03
  • 샌드위치라면 흰식빵에 과일쨈,가공육류(햄)가 들어간걸 말씀하시는것 같은데 그냥 평상시 드시던 저녁 그대로 단,양을 조금 줄이시고 각종 포털에서 추천하는 식품을 드시는게 어떠실까요?
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