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  • owwo
  • 정석2015.02.02 15:45355 조회0 좋아요
Q.3끼 챙겨먹는법 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 아침을 안먹고 점심 샐러드 먹고
저녁에 밥을먹었었는데..
반대로 해야 된다고하더라구요ㅜㅜ
그래서 오늘은 아침에 밥를먹고
점심은 고구마를 한개먹었습니다!
저녁엔 뭘 먹어야 좋을까요 ?

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하체가안빠져요
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얼마나빠질수잇을까요..ㅠㅠ
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댓글 (7)

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  • 오지고오
  • 02.03 11:10
  • 샐러드 진짜 좋아요 근데 드레싱은 적게 넣고 먹어야 해요!
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정석
  • owwo
  • 02.02 16:05
  • 80킬로 아..그렇군요! 내일부터 아침을 더먹어야되겠네요
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정석
  • owwo
  • 02.02 16:05
  • 쪼꼬우유짱 두부를 먹어야겠네요! 감사합니다 ㅎㅎ
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정석
  • 80킬로
  • 02.02 15:55
  • 아침에 적게드시면 더배고파요 앛앛아침을 고기나 이런거먹어도되고 저녁 5시반에드세요 6시이후로암것도않드시구 저녁 샐러드 드레싱 하지마시구!
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정석
  • owwo
  • 02.02 15:54
  • 조화 역시 저녁에는 적게 먹어야하네요ㅜㅜ
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 02.02 15:52
  • 채소랑 단백질류 드세요 두부나 계란 닭가슴살 등등
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정석
  • 조화
  • 02.02 15:47
  • 저녁에도 고구마나 샐러드 정도요..?
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