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  • Ayumin
  • 지존2015.02.02 18:00623 조회0 좋아요
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당황(?)스러운 약 1달만의 인바디검사

첫번째가 2014년 12월 15일...식이조절로 다이어트한지 15일째되는 날의 인바디구요, 두번째는 1월 5일 인바디, 세번째가 오늘 한 인바디에요

12월 15일부터 2월 2일까지 약 두 달동안
(체중)49.9→49.0→44.8 (5.1kg 감소)
(골격근량)18.5→19.0→19.3 (0.8kg 증가)
(체지방량)15.1→13.1→8.7 (6.4kg 감소)

정말 체지방량이 이렇게나 감소되었을 줄 몰랐네요 예상한 것보다 훨씬 낮아서 당황했어요 ㄷㄷ

그리고 아래사진도 마찬가지로 세번의 인바디검사를 붙여놓은거에요

(체지방률)30.2→26.8→19.4 (10.8% 감소)
(복부지방률)0.76→0.75→0.73 (0.03 감소)

아직 근육량은 정상치에서 미달이에요 1kg만(?) 늘리면 정상범위에 들어갈 것 같아요
전 이번 한달간의 변화가 정말 놀라움+당황스럽네요...무서울지경

앞으로 한 달간은 상체근력강화와 하체 지방 감량을 목표로 할 예정이에요 ㅎㅎ 꼭 근력이 정상범위에 들었으면 좋겠네요^^

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정석
  • 임비채
  • 02.16 10:57
  • 우와 대단하다..44키로 죄송한데키가몇인가요?
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지존
  • Ayumin
  • 02.08 20:40
  • 찌니으니 ㅎㅎ 감사드려요~
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초보
  • 찌니으닝
  • 02.08 20:31
  • 엄청나네요결과가!!!
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지존
  • Ayumin
  • 02.04 08:04
  • killerbody 감사해용~
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지존
  • Yan
  • 02.04 02:17
  • 잘하셨네요 ^^
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지존
  • Ayumin
  • 02.03 20:23
  • 세후니만큼빼기 결과가 너무 좋아서 2월말에 오히려 망할(?)까봐 걱정이에요 ㅜ
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초보
  • 세후니만큼빼기
  • 02.03 19:26
  • 대박이네요 ㅜㅜㅜ
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지존
  • Ayumin
  • 02.02 19:20
  • nelly ㅎㅎ 식이조절만 했다면 분명히 근육량이 빠졌을 거에요 근데 조금이지만 근육량이 점차 늘었으니 감사한 것 같네요:D
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초보
  • nelly
  • 02.02 19:18
  • 너무 부러워요 역시 운동이 답이군요
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지존
  • Ayumin
  • 02.02 18:28
  • 48여신도전 하루 먹어서는 살 쪄도 금방 빠져요~ 사실 1월중에 저도 전주 먹방투어갔었거든요 0.5키로 찌고 이틀만에 바로 빠지더라구요 힘내세여~
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