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  • 심심x2
  • 입문2016.04.06 17:1136 조회0 좋아요
04월 06일 (음식 992kcal, 운동 211kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

992/ 2492

211/ 415

성공
(1297)

아침식사 : 188kcal (18.95%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
천혜향 (1개, 155g) 60kcal

점심식사 : 594kcal (59.88%)
닭가슴살 (1인분, 200g) 218kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
풋마늘 (1회분, 10g) 4kcal
멸치야채볶음 (1소접시, 10g) 14kcal
쌈무 (1장, 12g) 3kcal
달래무침 (1인분) 68kcal
깻잎무침 (1인분) 21kcal
상추겉절이 (1인분, 100g) 40kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
풋고추 (1회분, 100g) 19kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal

저녁식사 : 210kcal (21.17%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
천혜향 (1개, 155g) 60kcal

운동 : 211kcal
런닝머신 달리기 (30분) 211kcal

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