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  • 즐거운날
  • 초보2016.04.07 06:35239 조회0 좋아요
Q.과연 운동으로 몸무게 감소가능한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스클럽에서 (싸이클30분+런닝머신1시간+근력운동30분)으로 몸무게 감소되는거 맞나요? 한달넘게 헬스클럽다니고있는데 근육이 생기고 있는 과정같은데 몸무게 감소는 안되더라구요 어떤 글에선 운동으로 지방을 근육으로 바뀌게 되면 어느순간 몸무게 감소 즉 살이 빠진다는 글을 읽은 적이 있었는데 진짜인가요?

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 쩡S를향해
  • 04.07 13:17
  • 무산소 근력운동 후 유산소 운동하셔야 체지방이 더 효율적으로 타 들어간다고 들었어요. 운동만으론 절대 체중감량 안되요. 감량은 식이조절. 유지는운동이라는 생각을 가지고 홧팅.
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초보
  • 모오찌모오찌
  • 04.07 08:18
  • 세달은 하셔야...
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입문
  • 코난1004
  • 04.07 08:17
  • 제경험만..운동만으로는안빠지는듯해여 운동하시고 밥을너무바로드신다거나..아님배고픔에 너무많이.ㅎㅎ 운동하실때 식단도어느정도는 신경쓰셔야할듯여ㅡㅡ
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정석
  • ssajjang
  • 04.07 06:59
  • 운동도 운동인데 식이랑 같이 하면 더 좋죠..
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