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  • Userya
  • 입문2016.04.07 20:1734 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1517kcal, 운동 330kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1517/ 2339

330/ 389

성공
(763)

아침식사 : 616kcal (40.61%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
참치전 (1인분) 144kcal
물김치 (1인분, 50g) 102kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
블랙커피 (1잔, 480ml) 13kcal

점심식사 : 821kcal (54.12%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
계란 스크램블드에그 (1/2인분) 56kcal
돼지불고기 (1/2인분, 125g) 268kcal
[청정원] 한입돈까스 (5개, 57g) 150kcal
무생채 (1/2소접시, 39g) 15kcal
된장국 (1/4인분) 19kcal

저녁식사 : 80kcal (5.27%)
양배추브로콜리즙 (1회, 500ml) 80kcal

운동 : 330kcal
헬스 (60분) 330kcal

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