- diet1987
- 정석2016.04.09 15:3474 조회0 좋아요
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04월 07일 (음식 1027kcal, 운동 720kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1027/ 2436
720/ 406
성공
(1724)
아침식사 : 403kcal (39.24%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 아기양배추 (1인분) | 20kcal |
| 당근 (2토막, 20g) | 6kcal |
| 파프리카 (1회분, 20g) | 4kcal |
| 딸기 (5개, 70g) | 17kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 300ml) | 157kcal |
| 짐빅센웨이 (1회분, 30g) | 96kcal |
점심식사 : 247kcal (24.05%)
| 당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
| 파프리카 (1회분, 10g) | 2kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
저녁식사 : 377kcal (36.71%)
| 돼지갈비 (1회분, 100g) | 208kcal |
| 비빔냉면 (1/2인분, 150g) | 169kcal |
운동 : 720kcal
| 박봄다리운동 (90분) | 720kcal |
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