- chungnyun
- 입문2016.04.07 13:2948 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1087kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1087/ 1972
0/ 328
성공
(557)
아침식사 : 223kcal (20.52%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 118kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
점심식사 : 276kcal (25.39%)
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 118kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
저녁식사 : 250kcal (23.00%)
| 돼지 안심 (1회분, 100g) | 220kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
간식 : 338kcal (31.09%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [웅진식품] 자연은130일제주당근 (1회분, 180ml) | 75kcal |
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