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  • 정석2016.04.07 18:1585 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1774kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1774/ 800

160/ 205

실패
(1019)

아침식사 : 207kcal (11.67%)
흑미밥 (1공기, 100g) 139kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

점심식사 : 598kcal (33.71%)
설렁탕 (1인분, 350g) 245kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
군만두 (1개, 30g) 77kcal
삼치구이 (1토막, 72g) 124kcal
깍두기 (1인분, 10g) 3kcal

저녁식사 : 969kcal (54.62%)

하핳...
저녁약속..ㅋㅋ

콩밥 (1공기, 150g) 252kcal
쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 100g) 214kcal
소갈비 (1회분, 100g) 250kcal
순두부찌개 (1인분) 253kcal

운동 : 160kcal
자동차 운전 (80분) 160kcal

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