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  • 더블샷카페라테
  • 초보2016.04.07 22:5948 조회0 좋아요
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04월 07일 (음식 1721kcal, 운동 683kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1721/ 1951

683/ 325

성공
(589)

아침식사 : 110kcal (6.39%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

점심식사 : 616kcal (35.79%)
잡곡밥 (1공기, 190g) 283kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
오뎅볶음 (1소접시, 91g) 103kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 90g) 157kcal

저녁식사 : 775kcal (45.03%)
돈까스 (1접시, 242g) 667kcal
[CJ] 백설단호박샐러드 (1회분, 90g) 108kcal

간식 : 220kcal (12.78%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal
얌바 초코렛 (1개, 25g) 110kcal

운동 : 683kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
마일리 복근운동 (0분) 30kcal
런닝머신 달리기 (60분) 483kcal
고정자전거 (20분) 90kcal

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