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  • 서화87
  • 초보2016.04.08 02:1152 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 2019kcal, 운동 1080kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2019/ 1980

1080/ 330

성공
(712)

아침식사 : 272kcal (13.47%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
[스포맥스] 웨이프로틴 알파 (1회, 30g) 120kcal

점심식사 : 1,240kcal (61.42%)
임연수구이 (2토막, 144g) 271kcal
동태찌개 (2인분) 498kcal
돌솥밥 (1공기, 130g) 384kcal
도라지무침 (1소접시, 92g) 87kcal

저녁식사 : 152kcal (7.53%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal

간식 : 355kcal (17.58%)
과일빙수 (1인분, 180g) 230kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) 125kcal

운동 : 1,080kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
자전거 타기 (60분) 600kcal

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