- 문알님
- 초보2016.04.07 22:0449 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 1238kcal, 운동 591kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1238/ 1376
591/ 229
성공
(500)
아침식사 : 562kcal (45.40%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 95g) | 145kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 160kcal |
| [사조] 사조참치 살코기 (1/4회, 25g) | 50kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 144kcal (11.63%)
| 찹쌀경단 (3개, 60g) | 144kcal |
저녁식사 : 321kcal (25.93%)
| 낙지찜 (1/2인분) | 176kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
간식 : 211kcal (17.04%)
| [동아제과] 추억의옛날과자 (1.5회분, 45g) | 211kcal |
운동 : 591kcal
| 조혜련 태보 다이어트 (30분) | 336kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 고정자전거 (25분) | 175kcal |
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