view-top

  • 나루호도
  • 정석2016.04.08 10:3454 조회0 좋아요
04월 07일 (음식 2181kcal, 운동 639kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2181/ 2654

639/ 442

성공
(671)

아침식사 : 394kcal (18.07%)
콩밥 (1/2공기, 105g) 177kcal
미역국 (1.5대접, 375g) 82kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 841kcal (38.56%)
카레 (3/4인분) 312kcal
콩밥 (1/2공기, 105g) 177kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
찐만두 (7회분, 102g) 203kcal
도토리묵 (1중간접시, 200g) 92kcal

저녁식사 : 331kcal (15.18%)
도토리묵 (1중간접시, 300g) 138kcal
사과 (2회분, 200g) 114kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

간식 : 615kcal (28.20%)
호박고구마 말랭이 (1봉지, 100g) 308kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
사과 (2회분, 200g) 114kcal

운동 : 639kcal
머신 레그프레스 (5분) 40kcal
바벨벤치프레스 (30분) 240kcal
사이클 (40분) 200kcal
랫풀다운머신 (10분) 79kcal
크런치 (10분) 80kcal

프사/닉네임 영역

  • 나루호도
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동