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  • ㅁi
  • 입문2016.04.07 22:02154 조회1 좋아요
Q.다이어트할때 주로효과를자주보았던 운동은뭐뭐있을까요!?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동과개수. 몇주하셨는지.효과를뭐뭐보셨는지 알려주시면감사하겠습니다!~

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  • ㅁi
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댓글 (4)

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정석
  • 빙밍이
  • 04.08 00:58
  • 저는 마일드 사이러스 3주 했었고 효과 확실히 봤어요! 다리에 근육이 딱 잡히고 라인이 잡아지는게 보이더라구요! 그리고 30일 복근 만들기랑 다리라인 만들기도 했는데 근육량이 확실히 늘었어요. 조금만 살이 빠져도 라인이 잡혀있으니 다리가 이뻐지고.. 배 같은 경우도 지금은 근력을 아예 안하고 있는데도 꽤 단단하더라구요! 그리고 저는 유튜브에 나오는 5분에 50 칼로리도 했었는데 당시에 이것저것 복합적으로 하던 시기여서 10kg 정도 뺐어요!
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입문
  • ㅁi
  • 04.23 15:30
  • 다들 감사합니다ㅜㅜㅜㅜ
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정석
  • 이시스78
  • 04.08 10:32
  • 저도 마일리 사이러스로 시작했다가 다신 트레이너 다리 운동 몇개 하면서 효과봤어요.
    첨에는 스쿼트랑 런지가 힘들었는데 요즘은 괜찮더라구요~
    참고로 운동전에 28사이즈 청바지 샀는데 며칠전에 26 사이즈로 샀어요 (물론 보이프렌드핏이라 크게 나오긴했지만 ㅋㅋㅋ)
    암튼 한가지 운동이라도 꾸준히 하니깐 효과가 눈으로 보이더라구요^^
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초보
  • 마토찅
  • 04.07 22:21
  • 버피테스트하고 줌바댄스로효과보고잇어요
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