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  • 난뚱띵이
  • 정석2015.02.04 15:12188 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단좀 물어볼게요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가내일부터
아침밥 호박고구마(너무많으니깐)
점심 학교밥(3/1이 어느정도인건지 알려주세용 ㅠㅠ)
저녁은 않먹거나 두부(생두부)할생각인데요
~다들 요요현상이라고하시는뎅 요요현상이모예여??(저는 생에처음 다이어트하는사람입니당 ㅠㅠ)

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정석
  • 난뚱띵이
  • 02.04 15:32
  • 여노바라기 네에~알려주셔서감사해요 ㅎㅎ 많은도움이되었어요~
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입문
  • 여노바라기
  • 02.04 15:32
  • 요요현상은
    근력운동없이 유산소만하거나,
    영양섭취가 원활히 되지않으면 올수있어용! 원푸드다이어트같은거..
    단기간에 살은 빠질수있지만
    그건진짜 빠지는게 아니라는거...
    근력운동 병행하시면서 유산소도 하시고... 단백질위주 식단하세용
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정석
  • 난뚱띵이
  • 02.04 15:28
  • 저지방근육형 아 그렇군요~알려주셔서 감사합니당
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지존
  • 가녀리고싶다
  • 02.04 15:27
  • 요요현상은 장남감요요처럼 순식간에 빼도 원래대로 돌아가는걸 말하는거에요ㅎㅎ더문제는 요요일때 다이어트전보다 더 찔수있다는게 함정이지요
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