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  • 난뚱띵이
  • 정석2015.04.05 17:35235 조회0 좋아요
Q.팔뚝살 빼는 운동 아시는분 도와주세요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
배나 다리는 조금괜찬아졌는데 팔안쪽의 팔뚝살이 너무..출렁거려서 뺄려는데 빼는 운동 아시면 도와주세요!!

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  • 난뚱띵이
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으아어떻하지ㅠ
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왜 마음이 계속약해질까요ㅠㅠ
2 254 해니해니

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댓글 (4)

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정석
  • 난뚱띵이
  • 04.05 17:52
  • Beloved 네 감사합니다!
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정석
  • Beloved
  • 04.05 17:51
  • 전 pt 랑 같이 했는데, 푸시업, 트라이트셉딥을 많이 했어요. 근육통 생길 정도로 강하게 하심이 좋을 듯.
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정석
  • 난뚱띵이
  • 04.05 17:45
  • Beloved 그렇군요 아령으로 어떻게하는지 알려주실수 있으신가요?ㅎㅎ
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정석
  • Beloved
  • 04.05 17:44
  • 아령으로 근육만들었더니 훅 빠지던데요. 저 역시한 팔뚝한 사람이예요. 기간은 하기나름..
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