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  • 임똘
  • 정석2016.04.08 20:3047 조회1 좋아요
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04월 08일 (음식 1027kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1027/ 1971

0/ 328

성공
(617)

아침식사 : 135kcal (13.15%)
시금치 (1소접시, 30g) 8kcal
바나나 (1개, 76g) 70kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 349kcal (33.98%)
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
닭갈비 (1소접시, 115g) 170kcal
상추 (1회분, 45g) 8kcal
참나물 (1회분, 25g) 7kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장) 3kcal
날치알 (1큰술, 10g) 9kcal

저녁식사 : 305kcal (29.70%)
당근 (1/2토막, 105g) 35kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
오렌지 (1개, 120g) 34kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 80g) 30kcal
딸기 (1개, 100g) 25kcal
청포도 (1/2회분, 50g) 23kcal
수비드닭가슴살 (1회분, 100g) 101kcal

간식 : 238kcal (23.17%)
우엉차 (1회분, 200g) 8kcal
두부과자 (1회분, 50g) 170kcal
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g) 60kcal

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