- 살믄다갈
- 정석2016.04.08 23:5733 조회0 좋아요
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04월 08일 (음식 1280kcal, 운동 520kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1280/ 1781
520/ 296
성공
(725)
아침식사 : 314kcal (24.53%)
| 포테이토샐러드 (1소접시, 110g) | 141kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [서울우유] MBP무지방우유 (1회분, 180ml) | 63kcal |
점심식사 : 601kcal (46.95%)
| 임연수구이 (1토막, 72g) | 135kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 조밥 (1공기, 70g) | 246kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 10g) | 19kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
저녁식사 : 218kcal (17.03%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 30ml) | 85kcal |
간식 : 147kcal (11.48%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
운동 : 520kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 다신트레이너 (30분) | 214kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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