- zumdiet
- 초보2016.04.09 02:0614 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 1310kcal, 운동 501kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1310/ 1146
501/ 191
성공
(147)
아침식사 : 255kcal (19.47%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 뚝배기계란찜 (1인분) | 113kcal |
| 조개된장국 (1대접, 114g) | 62kcal |
점심식사 : 345kcal (26.34%)
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
| [포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g) | 115kcal |
| 티동이 (1회분, 150g) | 100kcal |
저녁식사 : 710kcal (54.20%)
| [KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) | 160kcal |
| [CGV] 카라멜팝콘 (1/2회, 100g) | 550kcal |
운동 : 501kcal
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 책벅지 (30분) | 30kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 펭귄팔뚝운동 | 20kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (5분) | 65kcal |
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