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  • 평행우주
  • 입문2016.04.10 07:1538 조회0 좋아요
04월 08일 (음식 1255kcal, 운동 147kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1255/ 1278

147/ 213

실패
(43)

아침식사 : 293kcal (23.35%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
비엔나소세지 (4.0개, 32g) 96kcal
감자채볶음 (1/2소접시, 64g) 41kcal

점심식사 : 389kcal (31.00%)
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 50g) 212kcal
[남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 180ml) 85kcal
감 단감 (1회분, 100g) 83kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal

저녁식사 : 573kcal (45.66%)
[롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 해쉬 (1/2개, 142g) 445kcal
[매일유업] 상하목장 흰우유 (1회, 200ml) 128kcal

운동 : 147kcal
와이드 스쿼트 (12분) 72kcal
요리 (30분) 75kcal

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