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  • 건강하게47
  • 정석2015.02.05 07:41299 조회2 좋아요
아침 줌바댄스 46분^^~* 자신을 사랑하기!!
오늘도 신나게 46분 몸 흔들고 칼로리 태웠어용♥
어제 폭식증에 관한 글 보는데 너무 극단적으로 칼로리조절하면 나중에 호르몬 영향으로 폭식오는게 정말 무섭더라구요.. 폭식오는 정도는 다르겠지만 점점 먹은거에 대한 자책부터 시작해서 폭식의 강도가 심해질수도있겠단생각이들었어요 공복은 4~5시간을 넘기지 말래요
다이어트도 자신을 사랑해야 성공하고 극단적으로 안하는것 같아요! 우리 건강하게 살빼요!! ^^

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지존
  • Ayumin
  • 02.05 08:04
  • 우와 줌바를 46분이나 추시다니 ㅜㅜ 전 저녁에 마지막 운동으로 해서 그런지 몰라도 30분 지나면 녹다운되요 ㅜㅜ
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정석
  • 건강하게47
  • 02.05 07:51
  • 조꿀이 ㅋㅋㅋ근데항상소모칼로리입력은 반정도만해요 제대로칼로리소모하도록못따라했을것같아서ㅋㅋ
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정석
  • 건강하게47
  • 02.05 07:50
  • 뚱영♥ 아자아자~!!^^
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정석
  • 조꿀이
  • 02.05 07:46
  • 줌바 역쉬 칼로리가 짱이죠
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다신
  • 뚱영♥
  • 02.05 07:45
  • 벌써 줌바 댄스를 끝내신거예요? 빠르시당...ㅋ
    파이팅 있게 상쾌한 하루를 여셨으니 오늘 하루도 아자~~!!!
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