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  • 블리블리밍블리
  • 정석2016.04.09 23:33107 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 3395kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3395/ 2599

360/ 433

실패
(868)

아침식사 : 329kcal (9.69%)

[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
아몬드 말린것 (1회분, 5g) 29kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) 55kcal
사과 (1회분, 120g) 68kcal
호박고구마 (1회분, 70g) 107kcal

점심식사 : 2,272kcal (66.92%)

먹방??실패

치즈돈가스 (1인분, 200g) 604kcal
풍년제과 초코파이 (1개) 352kcal
[현대에프에스] 뉴소세지핫도그 (1회분, 120g) 353kcal
찹쌀모찌 (1개) 120kcal
설빙 프리미엄 딸기빙수 (1회분) 843kcal

저녁식사 : 390kcal (11.49%)
[롯데] 엄마손파이 (2봉지, 25g) 130kcal
[롯데] 쫀득쫀득찰떡파이 (2개, 62g) 260kcal

간식 : 404kcal (11.90%)
[해태제과] 미니자유시간 (1회분, 20g) 93kcal
쌀과자 (1회분, 6g) 27kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (3개, 30g) 165kcal
아몬드 말린것 (1회분, 20g) 119kcal

운동 : 360kcal
산책 걷기 (120분) 240kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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