다이어트

Q.운동후 단백질 먹는 시간

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운동후에 단백질 섭취를 해야한다고 해서 삶은계란 2개 치즈 1장을 먹고있어요. 그런데 일 마치고 운동하면 9시 30분쯤 되는데 너무 늦지 않나요?

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