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  • csm7076
  • 정석2016.04.09 21:4757 조회0 좋아요
04월 09일 (음식 1332kcal, 운동 455kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1332/ 1286

455/ 214

성공
(196)

아침식사 : 619kcal (46.47%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
두부탕수육 (2소접시, 329g) 491kcal

점심식사 : 473kcal (35.51%)
망고 (1회분, 100g) 68kcal
찐고구마 (2개, 250g) 320kcal
계란 흰자 (5개, 160g) 85kcal

저녁식사 : 170kcal (12.76%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
땅콩 (1회분, 20g) 113kcal

간식 : 70kcal (5.26%)
쑥절편 (1개) 70kcal

운동 : 455kcal
덤벨 스쿼트 (20분) 120kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal

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